La obesidad indica un exceso de grasa corporal, se considera obesidad con 33% en mujeres y 25% en
varones por encima del límite normal
En una persona sana con el peso corporal equilibrado, cada día se hidrolizan 200gr de triglicéridos de ese deposito general
El tejido graso, además de ser depósito de energía es un importante órgano secretor...
- Lipoproteínlipasa (LPI)
- Leptina
- Factor de Necrosis Tumoral a (TNF-α)
- Inhibidor del activador del plasminógeno -1 (PAI-1)
- Proteína estimuladora de la acilación (ASP)
- Aumento de grasa visceral.
- Cáncer.
- Diabetes tipo 2.
- Dislipemia.
- Hipcrleptinemia plasmática.
- Hipertensión arterial.
- Intolerancia a la glucosa.
- Resistencia la insulina.
- Riesgo cardiovascular elevado
IMC = Peso (kg)/Estatura (m)2
¿CUÁL ES SU UTILIDAD?
- Comparar el nivel de masa corporal
- Identificar niveles de riesgo de morbimortalidad
- Identificar prioridades para las intervenciones
El sedentarismo en la obesidad o incluso en el sobrepeso incrementa la posibilidad de padecer algún trastorno reduciendo y alterando la calidad de vida
Un estilo de vida sedentario es un importante factor de riego para ganar peso con la edad, pero
más importante que esto es el hecho de que los obesos suelen ser sedentarios, y su exceso de masa corporal es uno de los grandes impedimentos para la actividad física.
El ejercicio físico regular induce una serie de adaptaciones que hacen más eficiente el sistema para llevar oxígeno al músculo, lo que facilita la utilización de los depósitos grasos, casi ilimitados, en lugar de utilizar los depósitos de glucógeno, cuya depleción conduciría al agotamiento.
El sistema nervioso central juega un papel principal en la regulación del equilibrio energético a través de tres vías:
• Control del hambre y la saciedad.
• Consumo energético.
• Control hormonal
Tras una sesión de entrenamiento el consumo de oxígeno y el gasto metabólico permanece algo elevado sobre las cifras basales
En los obesos existe un mayor estrés oxidativo tras ejercicios aeróbicos y de fuerza
Estudios afirman que los ejercicios apropiados son los ejercicios repetitivos o de larga duración que requieren el trabajo de grandes grupos musculares.
El ejercicio físico contrarresta el aumento de la proporción de grasa durante el envejecimiento
La realización de ejercicios aeróbicos puede ayudar a reducir los niveles de obesidad.
Para un valoración funcional es necesario conocer
La evolución del paciente
La edad de comienzo del sobrepeso
Antecedentes familiares
El menor peso que pudo obtener por meses o años
A tratamientos que se a sometido EXITO O FRACASO DE ESTOS
Comportamiento personal, familiar y social.
Hábitos alimenticios
Sabías que la grasa se distribuye de diferentes formas
Una persona obesa debe cambiar tanto su alimentación como sus hábitos de vida. Hay que intentar que este cambio sea estructural y mantenido en el tiempo.
La importancia de una educación sanitaria
La información al paciente puede resultar beneficioso el tratamiento psicologico de apoyo.
El paciente debe de tomar conciencia de las calorias y composición de lo que ingiere, y la actividad física que realiza, por lo que se recomienda un control regular. De peso, ingesta y el ejercicio realizado ( a cargo de si mismo).
SE RECOMIENDA
- Comer solo tres o cinco veces al dia.
- No consumir alimentos fuera de horarios de comida servirse raciones controladas
- Limitar tiempo al comer
- Restringuiendo el lugar: evitando que vea la television
- Limitar alimentos ricos en calorias
- Evitar asistir a lugares donde se cuentren estos
- Colocar cubiertos entre bocados
- Refrecos por agua Los riesgos de incumplimiento
- Tratar el estres o ansidad
- Apoyo familiar y social
BibliografíaLópez Chicharro, J. Fernandéz Vaquero, A. (2006). Fisiología del ejercicio (3ra edición). Madrid. Editorial Médica Panaméricana.
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